Articole ce conțin cuvântul cheie:Anti-imbatranire

antioxidanți

Dacă în precedentul articol vorbeam despre consumul de fibre, azi scriu despre antioxidanți. Acele minuni vii din legume și fructe care pot să te ferească de boli. De cancer, de infarct și de multe altele. Dar care este cantitatea optimă și cum o putem obține? Cum să îți asiguri zilnic doza optimă de antioxidanți? După […]

sare

După ce am dedicat un material diversității care ar trebui să existe în dieta noastră, îți propun să ne îndreptăm atenția asupra uneia dintre prezențele nelipsite din farfurie. Citește articolul pentru a descoperi cum poți reduce consumul de sare în mod sănătos și, de ce nu, cât se poate de delicios pentru papilele gustative. Cercetătorii […]

antioxidanți

După ce am dedicat articolul trecut vorbind despre ce ar trebui să faci ca să te ferești de bolile de inimă, îți propun să ne îndreptăm atenția asupra acelor elemente nutritive și a unor antioxidanți care contribuie la reducerea reacțiilor toxice din organism. Iată un subiect de interes în acea perioadă a anului în care […]

vitamina D

După ce în articolul trecut am descoperit împreună secretul sațietății, astăzi îți propun să ne îndreptăm atenția asupra uneia dintre vitaminele esențiale pentru sănătatea organismului. Discuția despre vitamina D devine o necesitate în perioada aceasta a anului, când zilele însorite sunt din ce în ce mai rare. Putem primi vitamina D atât prin intermediul alimentelor, […]

creierului

După ce am discutat despre cum să pierzi mai repede kilogramele în plus, îți propun să ne îndreptăm atenția asupra bunei funcționări a creierului. Citește articolul pentru a descoperi trucurile de dietă care ajută la menținerea sănătății cerebrale. Fructele de pădure previn declinul cognitiv Cercetătorii de la Harvard au studiat, în cadrul unui program de […]