Cuișoarele, ghimbirul, rozmarinul și turmericul reduc inflamația Procesele inflamatorii interne pot avea urmări cât se poate de serioase asupra organismului. Ne slăbesc imunitatea, lăsând cale liberă unei serii întregi de afecțiuni cronice și acute, dintre care unele chiar mortale. Concret, după acțiunea unui factor declanșator, organismul se apără activând întregul mecanism al inflamației. Factorii pot […]

Te-ai întrebat dacă există vreo metodă care să te facă să mănânci puțin dar să te simți sătul? Ei bine, oamenii de știință au descoperit-o. Citește articolul și vezi cum să mănânci pentru un maximum de sațietate. Smoothie, supă sau salată? Ce este mai sățios? În anii 2000 studiile au arătat că organismul nostru „nu […]

Astăzi vreau să-ți vorbesc despre o boala îngrozitoare care nu numai că ne fură amintirile, ci ne transformă într-o povară pentru cei dragi. Ai ghicit, este vorba despre Alzheimer. Citește articolul și descoperă cum poți să previi această boală îngrozitoare. Ce este boala Alzheimer și de ce este atât de periculoasă? Boala Alzheimer este o […]

Astăzi ne îndreptăm atenția spre antioxidanții care ne protejează de radicalii liberi. Știi deja că, fără ei, organismul nostru îmbătrânește mai repede și se îmbolnăvește sigur și grav… Frumusețea, sănătatea și viața ta, toate depind de cum câștigi în războiul zilnic dintre antioxidanți și radicalii liberi. Strategia este, evident, o dietă bogată în antioxidanți. Dar […]

Astăzi vreau să-ți vorbesc despre un pericol care ne paște pe toți în sezonul rece și anume deficitul de vitamina D. Citește articolul și află de câtă vitamina D ai nevoie zilnic pentru a traversa sănătos sezonul rece. Câtă vitamina D ar trebui să iei? Vara a trecut și se apropie vremea cu cer mereu […]