Cancerul e o problema pe care toata lumea o ia in serios. E una din acele boli care sunt considerate ca o condamnare la moarte.
Merita insa sa stim ca nu e nici pe departe asa. E o boala care se poate vindeca. Nu in 100% din cazuri, dar daca ne pierdem speranta, devine o sentinta capitala.
Si cum putem sa ne pastram optimismul? Ce putem face? Putem face destule sa luptam cu cancerul. Mai jos prezint una din caile de atac eficiente.
Ce poti face sa supravietuiesti cancerului la san?
In prezent, la nivel mondial, cancerul la san este tipul de cancer nr. 1 in randul femeilor si a doua cauza a mortalitatii, dupa bolile de inima. Unele femei supravietuiesc, altele nu.
Ca o slaba consolare, supravietuirea dupa diagnosticare a devenit in ultimii ani o tema de cercetare asidua.
Cercetatorii incearca sa stabileasca legatura dintre dieta si supravietuire.
Ce le omoara pe femeile bolnave de cancer la san?
Acest subiect tragic a fost cercetat intr-un studiu major (Jeanette M. Beasley et al., Post-diagnosis dietary factors and survival after invasive breast cancer, publicat in Breast Cancer Research and Treatment, 2011) pe 4000 de femei diagnosticate cu cancer la san timp de 7 ani.
Nu toate au supravietuit…
Care este legatura descoperita de cercetatori intre alimentatie si moartea lor prematura?
Deloc surprinzator, aportul de grasimi saturate…
Cele care au consumat cele mai multe grasimi saturate dupa diagnosticare (in medie 13% din aportul total de calorii) si-au crescut riscul de a muri prematur cu 41%.
Dulciurile si branzeturile – cele mai bogate in grasimi saturate
Daca iti vine in minte un biftec cu cartofi prajiti cand te gandesti la grasimi saturate, esti foarte departe de principalele surse. De fapt, carnea de vita este abia pe locul 9 in clasamentul intocmit de cercetatorii americani (National Cancer Institute, 2010. Top Food Sources of Saturated Fat among US Population), iar cartofii prajiti pe 18…
Principalele surse de grasimi saturate sunt, de la locul intai la locul 5:
- 1. branzeturile (cu cat mai grase, cu atat mai „generoase”);
- 2. pizza (care e tot un fel de branza dar cu mai multe ingrediente);
- 3. deserturile pe baza de faina (placinte, prajituri si gogosi);
- 4. inghetata;
- 5. carnea de pui, care devine un puternic agent cancerigen daca este prajita sau fripta pe plita.
Acesti „lideri” in continutul de grasimi saturate sunt urmati, in ordine, preparatele din carne de porc, burgeri, mancarea mexicana (cu multa untura), preparatele din vita, laptele, preparatele cu paste fainoase si ouale.
Ca sa stai departe de cancer la san sau de oricare alt tip de boala autoimuna ori cardiovaculara, evita alimentele bogate in grasimi saturate.
Evitarea lor iti salveaza silueta, iar femeilor deja diagnosticate cu cancer la san le poate salva viata.
Ca intotdeauna, astept feedback-ul tau la cristian@kilostop.ro. Daca ti-a placut, trimite-l si la prieteni.
Multa sanatate si nu uita: mananca variat, nu prea mult, in special vegetale!
