Daca la inceputul saptamanii iti aratam cum sa te feresti de un atac cerebral, astazi vreau sa-ti vorbesc despre cum sa previi raceala. Asta pentru ca primavara este anotimpul in care sistemul nostru imunitar are de suferit cel mai mult.
Citeste articolul si afla cum te ajuta fulgii de drojdie sa nu mai racesti in primavara asta.
Beneficiile fulgilor de drojdie in prevenirea racelii
Omul a cautat ani la rand solutii naturale si fara efecte secundare pentru intarirea sistemului imunitar si in tot acest timp ele se aflau in fata noastra. Plantele produc mii de compusi activi care ajuta sistemul imunitar. Un exemplu il reprezinta ciupercile, dar ele nu sunt singurele, asa cum aveau sa descopere cercetatorii.
Fulgi de drojdie pentru imunitate si revigorare totala
Potrivit unui studiu controlat cu placebo, fibrele de beta-glucan gasite in fulgii de drojdie ajuta organismul sa se apere impotriva agentilor patogeni. Frecventa cu care oamenii raceau, de exemplu, a fost redusa cu 25% la cei care au mancat echivalentul a aproximativ o lingura de fulgi de drojdie pe zi. (A Auinger, L Riede, G Bothe, R Busch, J Gruenwald. Yeast (1,3)-(1,6)-beta-glucan helps to maintain the body’s defence against pathogens: a double-blind, randomized, placebo-controlled, multicentric study in healthy subjects. Eur J Nutr. 2013).
De asemenea, s-a constatat ca nu doar simptomele infectiilor respiratorii s-au ameliorat, ci organismul s-a revigorat cu totul. Cercetatorii sugereaza ca acest lucru se intampla pentru ca fibra de drojdie este capabila sa contracareze efectele negative ale stresului asupra sistemului imunitar. De asemenea, se pare ca acesti compusi din drojdie pot avea inclusiv un efect antiinflamator, spre deosebire de antibiotice si antivirale. (A Kohl, O Gögebakan, M Möhlig, M Osterhoff, F Isken, A F Pfeiffer, M O Weickert. Increased interleukin-10 but unchanged insulin sensitivity after 4 weeks of (1, 3)(1, 6)-beta-glycan consumption in overweight humans. Nutr Res. 2009).
Cine sa aiba grija la consumul de fulgi de drojdie
In ceea ce priveste efectele secundare, doi oameni au raportat dureri de stomac, dar acestia faceau parte din grupul placebo.
Cu toate acestea, drojdia contine multe purine, de aceea persoanele cu guta, pietre la rinichi si beneficiarii unui transplant de organe ar trebui sa consume cel mult o lingurita de drojdie pe zi.
Asadar, fulgii de drojdie au proprietati uimitoare pentru intarirea sistemului imunitar. Dar ce sunt ei mai exact? Este vorba despre drojdia de bere pe care o stim cu totii? NU.
Drojdia nutritiva este o drojdie inactiva, adica nu are puterea de a creste. Prin urmare, nu se foloseste in patiserie sau in produsele de panificatie. Drojdia nutritiva se gaseste in magazinele naturiste sub forma de fulgi sau pudra de culoare galbuie. Incepe si tu chiar de azi si consuma o lingura de drojdie nutritiva pe zi pentru a tine raceala departe si a-ti revigora organismul!
Click aici daca vrei sa slabesti sau sa inveti sa mananci sanatos!
Ca intotdeauna, astept feedback-ul tau la cristian@kilostop.ro. Daca ti-a placut, da click pe butonul de SHARE de mai jos ca sa-l trimiti si prietenilor tai de pe Facebook.
Multa sanatate si nu uita: mananca variat, nu prea mult, in special vegetale!
