Daca saptamana trecuta iti aratam ca exista o toxina in intestin care ne poate imbolnavi, astazi vreau sa-ti vorbesc despre numarul de celule albe, care poate fi un predictor eficient pentru numeroase boli.
Citeste articolul si afla la ce riscuri te expui daca ai un numar mare de celule albe in sange si ce sa faci ca sa il reduci.
Ce inseamna un numar mare de celule albe in sange?
Daca am analiza o picatura de sange la microscop am vedea o gramada de mici globule rosii si o celula alba mare. Celulele rosii transporta oxigenul, iar celulele albe din sange reprezinta soldatii sistemului imunitar. Atunci cand avem o inflamatie in corp, numarul celulelor albe poate creste pana la 100 de miliarde sau mai mult. De fapt, puroiul este compus chiar din asa ceva: milioane si milioane de celule albe.
Ce creste numarul celulelor albe in sange
Stabilirea numarului de celule albe din sange este cel mai frecvent test de laborator. Un numar de peste 10 miliarde de celule albe pe un litru de sange si dureri abdominale pot reprezenta semne ale apendicitei, de exemplu. Dar apendicita nu este singurul exemplu. Excesul de grasime provoaca, de asemenea, inflamatie in organism. Deci, nu e de mirare ca persoanele obeze au cu 2 miliarde de celule albe per litru in sange mai mult decat persoanele slabe.
Si fumatul este o cauza a cresterii numarului de celule albe din sange. In Japonia, de exemplu, in conditiile in care ratele fumatului au scazut in mod constant, si valorile celulelor albe sunt in scadere. Inflamatia cauzata de fumat poate fi unul dintre motivele pentru care tigarile cresc riscul de infarct miocardic, accidente vasculare cerebrale si alte afectiuni inflamatorii.
Un numar scazut de celule albe in sange inseamna mai putine boli de inima sau cancer si o viata mai lunga. Chiar si o scadere cu un punct a valorii celulelor albe poate fi asociata cu o scadere cu 20% a riscului de deces prematur. (Grimm RH Jr, Neaton JD, Ludwig W. Prognostic importance of the white blood cell count for coronary, cancer, and all-cause mortality. JAMA. 1985)
Exista o crestere exponentiala a riscului, pe masura ce numarul celulelor albe creste, chiar si in asa-numitul interval normal. Conform unui studiu efectuat pe un grup de femei de 85 de ani, jumatate dintre cele care au avut in tinerete valori de 5,6 miliarde de celule albe erau inca in viata, in timp ce 80% dintre femeile cu valori de 7 miliarde au murit. (Leng SX, Xue QL, Huang Y, Ferrucci L, Fried LP, Walston JD. Baseline total and specific differential white blood cell counts and 5-year all-cause mortality in community-dwelling older women. Exp Gerontol. 2005).
Cum reduci numarul celulelor albe din sange
Bun, dar cum poti avea un numar sigur de celule albe? Raspunsul este, dupa cum banuiesti, in dieta. Doar 21 de zile fara carne, oua, lactate, alcool si junk food determina o scadere semnificativa a numarului de celule albe din sange.
Cea mai spectaculoasa scadere s-a inregistrat intr-un studiu efectuat pe un esnation format din 35 de persoane care sufereau de astm. Dupa patru luni de dieta vegetariana, numarul mediu de celule albe al acestora a scazut cu aproape 60%, de la aproximativ 12 miliarde la 5 miliarde (Lindahl O, Lindwall L, Spångberg A, Stenram A, Ockerman PA. Vegan regimen with reduced medication in the treatment of bronchial asthma. J Asthma. 1985).
Asadar, cu cat este mai mare numarul celulelor albe, cu atat este mai grav afectata functia arteriala si cu atat sunt mai rigide arterele. De aceea, numarul celulelor albe din sange este un predictor util al bolilor cardio-vasculare. Incepe si tu, chiar de azi, si elimina pentru o zi produsele animale din dieta. Inlocuieste-le la micul dejun cu o salata de legume proaspete la care sa adaugi cateva bucatele de tofu si masline.
Click aici daca vrei sa slabesti sau sa inveti sa mananci sanatos!
Ca intotdeauna, astept feedback-ul tau la cristian@kilostop.ro. Daca ti-a placut, da click pe butonul de SHARE de mai jos ca sa-l trimiti si prietenilor tai de pe Facebook.
Multa sanatate si nu uita: mananca variat, nu prea mult, in special vegetale!
