Daca saptamana trecuta ti-am aratat cum sa previi osteoporoza cu migdale, astazi vreau sa-ti vorbesc despre bolile de inima.
Citeste articolul si descopera adevarul crud al bolilor de inima.
Cand ne imbolnavim de inima?
„Era prea tanar sa moara de inima”… De cate ori n-ai auzit asta, mai ales cand auzi ca tinerii mor de infarct? Din pacate, bolile de inima sunt o problema medicala recunoscuta incepand cu varsta a doua. Cand ne imbolnavim, de fapt, de inima?
Suna morbid si tragic, dar mii de tineri morti inainte de vreme au dat oamenilor de stiinta raspunsul la aceasta intrebare…
Soldati morti cu artere blocate
Inca din 1953 a fost publicat un studiu (William F. Enos et al. Coronary Disease among United States Soldiers Killed in Action in Korea. JAMA, 1953), din pacate nepopularizat suficient, care ar fi trebuit sa schimbe abordarea bolilor cardiace. La baza studiului au stat 300 de autopsii facute pe tineri americani, morti in razboiul din Coreea.
Desi varsta medie a celor morti era de 22 de ani, 77% din inimile soldatilor prezentau dovezi vizibile cu ochiul liber de ateroscleroza coronariana ce ingreuneaza circulatia in artere si este principala cauza a bolilor cardiovasculare.
Mai tragic de atat, si studiile din anii urmatori pe inimile fara viata a 1500 de soldati americani si 116 japonezi au confirmat rezultatele acestui prim studiu. (William F. Enos et al. Pathology of coronary arteriosclerosis. The American Journal of Cardiology, 1962)
Bolile de inima incep in copilarie
Varsta de 22 de ani este aproape incredibila pentru ateroscleroza, nu-i asa? Din pacate, situatia este si mai tragica. Bogalusa Heart Study (WP Newman et al. Relation of serum lipoprotein levels and systolic blood pressure to early atherosclerosis. New England Journal of Medicine, 1886), un studiu faimos in anii 80, care s-a bazat pe autopsiile a 30 de morti cu varste cuprinse intre 3-26 ani, a descoperit striuri lipidice, prima etapa a aterosclerozei, in arterele a 100% din copiii sub 10 ani, iar factorul de risc nr. 1 a fost aportul de colesterol. Prea putine cadavre?
Un studiu mai recent (HC McGill et al. Atherosclerosis in youth, Minerva Pediatrica, 2002) a studiat 3000 de victime ale accidentelor cu varste intre 15 si 34 de ani! Dupa studierea lor, oamenii de stiinta au perfectat un sistem de masurare a riscurilor (fumat, tensiune arteriala, obezitate etc.) de a muri de inima. In acest sistem, colesterolul ridicat are cele mai multe puncte, deoarece creste riscul de deces de opt ori mai mult decat fumatul…
Striurile lipidice din copilarie ingroasa arterele pe la 20 de ani, situatia se inrautateste dupa 35, iar pe la 50, o boala cardiovasculara (atac de cord sau cerebral, anevrism etc.) pune capat vietii.
Declara razboi colesterolului rau, mai ales in cazul in care ai copii. Conform studiilor, bolile cardiovasculare incep de la o varsta foarte frageda. Ateroscleroza, cauza nr. 1 a acestor boli, este favorizata de consumul de grasimi saturate si colesterol alimentar, precum cele din carnea si lactatele grase, margarina si galbenusul de ou. Elimină și tu grăsimile animale din alimentația ta cel puțin o zi pe săptămână.
Click aici daca vrei sa slabesti sau sa inveti sa mananci sanatos!
Ca intotdeauna, astept feedback-ul tau la cristian@kilostop.ro. Daca ti-a placut, trimite-l si la prieteni.
Multa sanatate si nu uita: mananca variat, nu prea mult, in special vegetale!
