Pentru că aceste zile sunt marcate de o atmosfera specială, astăzi am ales să-ți dezvălui beneficiile meditației și muzicii nu numai asupra spiritului, ci și a corpului tău. Citește articolul și descoperă cum te ajută meditația și muzica să scapi de stresul care te îngrașă. Câte minute de meditație pe zi combat stresul care îngrașă? […]
Azi scriu despre antioxidanți, acele minuni vii din legume și fructe care pot să te ferească de boli. De cancer, de infarct și de multe altele. Dar care este cantitatea optimă și cum o putem obține? Cum să îți asiguri zilnic doza optimă de antioxidanți? După cum menționam deja într-un articol anterior, în 2010, un […]
Astăzi îți propun să ne îndreptăm atenția asupra uneia dintre vitaminele esențiale pentru sănătatea organismului. Discuția despre vitamina D devine o necesitate în perioada aceasta a anului, când zilele însorite sunt din ce în ce mai rare. Putem primi vitamina D atât prin intermediul alimentelor, cât și în urma proceselor de sinteză ale corpului, localizate […]
Daca saptamana trecuta ti-am aratat cum poti sa iti reduci riscul de cancer, astazi vreau sa-ti arat ce alimente sa eviti pentru a nu imbatrani prematur. Citeste articolul si descopera care sunt alimentele care te imbatranesc. Reducerea proteinelor ca arma impotriva imbatranirii S-a demonstrat ca reducerea proteinelor este mai eficienta decat restrictia caloriilor in lupta impotriva […]
Te-ai intrebat care este secretul care le face pe unele persoane sa para mult mai tinere decat sunt de fapt? Cercetatorii le-au studiat si iata la ce concluzii au ajuns. Citeste articolul si afla cum poti sa arati la 40 de ani ca la 20. Nu uita nici de articolul de saptamana trecuta, in care […]