Astazi vreau sa iti arat cum sa ai o dieta echilibrata din punct de vedere nutritional daca tii post sau esti vegetarian. Citeste articolul si descopera cele mai bune surse de Omega 3 in timpul postului. Cum acoperi necesarul de grasimi esentiale in timpul postului? Multi asociaza grasimile esentiale Omega 3 cu consumul de peste, […]
Astăzi vreau să ne îndreptăm atenția către alimentația în timpul postului. Chiar dacă postul Crăciunului nu este cel mai drastic dintre toate, îți voi spune ce să incluzi zilnic în alimentația ta pentru o imunitate de invidiat. Citește articolul și descoperă alimentul care te protejează de infecții și boli în timpul postului. Cum să-ți crești […]
Astăzi îți vorbesc despre unul dintre beneficiile postului pe termen lung: te ajută să slăbești sau să te menții. Citește articolul și descoperă cum cultivă dieta vegetariană bacterii “slabe”, devoratoare de calorii. Cum să modifici flora intestinală ca să pierzi kilogramele în plus Ca o curiozitate, bacteriile florei noastre intestinale cântăresc cât un rinichi și […]
Pentru că suntem în postul Paștelui, m-am gândit că te-ar ajuta să încep o serie de articole pe această temă… Astăzi îți explic de ce este atât de importantă vitamina B12 pentru organismul tău și cum îți poți asigura sursa de B12 în această perioadă. Citește mai jos și vezi ce trebuie să faci. Cea […]
Pentru că tot suntem în post, ai putea să renunți măcar o perioadă la carnea grasă și la toate celelalte alimente de origine animală. Si ca să te conving, astăzi vreau să-ți arăt care sunt beneficiile postului pentru sănătatea ta. Citește articolul și descoperă cum luptă postul cu bolile fatale. Dieta de post cu orez […]