Saptamana trecuta vorbeam despre cat de important este pentru corpul si sanatatea ta sa te detoxifiezi dupa mesele bogate de Sarbatori.
Ti-am trimis si un link cu 3 retete de detoxifiere care sa te ajute in aceasta perioada.( www.kilostop.ro/3-retete-dietetice-de-detoxifiere)
Astazi iti vorbesc despre reteta pe care ar trebui sa o prescrie orice medic, in loc de pastile. Citeste mai jos si vezi cum poti preveni multe boli cronice sau chiar cancer, foarte simplu, prin alimentatie. Stiintific vorbind.
Ce dieta ar trebui sa-ti recomande doctorul tau?
Cu siguranta ca ai auzit sau ai citit cel putin o data de o persoana care a fost diagosticata cu cancer, a mancat numai „retete naturiste” si cancerul a disparut ca prin minune…
Par povesti incredibile culese din folclorul mioritic, din fericire, sunt abordari nutritionale stiintifice ce asigura organismului tinerete optima si batranete fara boala.
Noua normalitate propusa de 15.000 de medici americani
Prea des medicii ignora beneficiile potentiale ale unei nutritii sanatoase si prescriu rapid medicamente in loc sa le dea pacientilor o sansa sa-si amelioreze boala prin alimentatie sanatoasa si viata activa.
Conform studiilor din ultimele doua decenii, medicii trebuie sa ia în considerare recomandarea unei diete vegane pentru toti pacientii lor, in special pentru cei cu hipertensiune arteriala, diabet zaharat, boli cardiovasculare sau obezitate.
In 2013, s-a publicat o lucrare stiintifica impresionanta (P J Tuso et al. Nutritional update for physicians: Plant-based diets. Permanente Journal, 2013) in jurnalul oficial al Kaiser Permanente, cea mai mare organizatie medicala din SUA, cu peste 9 milioane de pacienti si circa 15.000 de medici.
Autorii afirma, pe baza a sute de studii nutritionale, ca o alimentatie sanatoasa poate fi cel mai bine pusa in practica cu o dieta vegana, definita ca un regim care incurajeaz? cerealele integrale, legumele, fructele, semintele si fructele in coaja tare, dar descurajeaz? consumul de carne, lactate ?i oua, precum si toate alimentele rafinate sau procesate.
Teama medicilor ce prescriu medicamente
O intrebare fireasca se naste in urma noilor progrese stiintifice: de ce nu-ti recomanda doctorul tau (iar aici nu ma refer la nutritionist, acesta o va face) o dieta vegana ca tratament al bolilor cronice si al kilogramelor in plus?
Teama de nou? Sau teama ca ar putea merge chiar prea bine, chiar peste asteptari? Daca pacientii ar respecta o astfel de dieta, tensiunea ar scadea, colesterolul la fel, iar medicamentele ar fi inutile… Si in metalitatea actuala, ce doctor ar mai fi si ala care nu-ti da macar o reteta???
Constienti de lipsa de resurse in acest sens, autorii lucrarii metionate au publicat si o brosura disponibila gratuit online (Kaiser Permanente. The Plant-Based Diet a healthier way to eat. Kaiser Permanente 1-20).
Asadar, vrei sa slabesti, sa te simti mai bine, sa traiesti mult si bine, sa ameliorezi sau chiar sa inversezi evolutia unor boli cronice si sa scapi de medicamente? Atunci o dieta vegana este raspunsul. Efectele secundare pot include scaderea colesterolului, a tensiunii, a zaharului din sange, o viata mai lunga si mai sanatoasa, o greutate normale, un risc foarte scazut de cancer etc.
Conform studiilor din ultimii 20 de ani, dieta vegana se identifica cu alimentatia sanatoasa, aceea care nu numai ca iti mentine tineretea si supletea, dar previne si amelioreaza toate bolile secolului.
Fa inlocuiri treptate in dieta ta ca sa ajungi la aceasta „perfectiune nutritionala” care iti asigura greutatea ideala si sanatatea optima. Incepe de azi si introdu multe legume in alimentatia ta. Pentru sanatate si energie.
Click aici daca vrei sa slabesti sau sa inveti sa mananci sanatos!
Ca intotdeauna, astept feedback-ul tau la cristian@kilostop.ro. Daca ti-a placut, trimite-l si la prieteni.
Multa sanatate si nu uita: mananca variat, nu prea mult, in special vegetale!
