Fructele uscate scad colesterolul Cand vine vorba de fructe uscate, nivelul de antioxidanti sare de pe masa pana in tavan. Deci nu-ti face griji pentru iarna, ci provizii… Mere, caise, cirese, prune, stafide, chiar si mango sau fructe goji, dupa gust… Care or fi cele mai generoase? Nu prea conteaza, caci merele uscate, ieftine si […]
La inceputul saptamanii iti aratam cum pot ajunge emotiile sa te saboteze cu adevarat. Astazi vreau sa-ti vorbesc despre cantitatea optima de calciu si de unde sa o iei. Citeste articolul si descopera care sunt cele mai bune si mai sanatoase surse de calciu. Sunt eficiente suplimentele cu calciu? De cand suntem mici, toti […]
Astăzi vreau să îți dezvălui cum poți să slăbești mâncând mai mult decât de obicei. Citește articolul și descoperă ce se întâmplă dacă introduci fructele în dieta ta şi mănânci în fiecare zi trei mere sau pere ca gustări între mesele principale. Cum să mănânci mai mult ca să cântărești mai puțin Cum slăbești 7 […]
Astăzi am pregătit un articol pentru cei care au copii, rezultatele studiilor sunt aplicabile însă și adulților. Este vorba de deshidratare și de efectele pe care le poate avea un simplu pahar cu apă. Îți dezvălui 3 semne clinice ale deshidratării: buze uscate, salivă cleioasă și urină închisă la culoare (cea normală e galben pai). […]
Ne-am pregătit deja de primăvară excluzând sau diminuând grăsimile din dietă după descoperirile pe care ni le-a prilejuit articolul trecut. În continuare, îți propun să ne concentrăm asupra beneficiilor legumelor verzi pentru copiii care se confruntă cu una dintre afecțiunile din ce în ce mai răspândite în zilele noastre. Citește articolul și află ce acțiune […]