Toamna a început, deci urmează sezonul răcelilor… Și fie că te numeri printre fericiții care nu răcesc, fie printre cei mai puțin norocoși, o ceașcă de ceai cald este binevenită.
Ce fel de ceai să alegi?
Citește articolul și descoperă megabeneficiile ceaiului verde.
Ceai verde de la alfa la o … mega-beneficii
Există pe planeta noastră 287.655 tipuri diferite de plante; de ce tocmai această plantă produce cea mai populara băutură din lume?
Ce fac oamenii să bea miliarde de cești pe zi? Să fie L-Teanina din ceai de vină pentru dependența de banalul ceai verde? Nu am fost sigur, până când am descoperit acest studiu impresionant…
Verde la alfa!
Pe scurt, oamenii pot fi într-una din cele patru stări mentale existente, dintre care două sunt în timpul somnului (delta și theta) și două în stare de veghe: ALFA și BETA. Iar oamenii de știință au inventat aparate care le detectează și le monitorizează.
Alfa înseamnă relaxare, concentrare, luciditate. Este starea meditației. Beta este starea agitației, a emoției intense, a gândurilor împrăștiate și a excitației, este starea în care ne trăim, din păcate, o mare parte din viață.
Cum ajungem la dezirabila stare alfa? Păi putem să luăm exemplul călugărilor budiști care meditează câteva ore pe zi și reușesc să intre, după ani de antrenamente, în alfa după vreo 90 de minute… 
Sau poți să bei ceai verde, după cum demonstreză studiul despre care îți vorbeam la început, realizat într-un laborator din Oxford (A. C. Nobre, A. Rao, and G. N. Owen. L-theanine, a natural constituent in tea, and its effect on mental state. Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition, 2008)!
O cantitate infimă de ceai verde (50 mg sau două cești de ceai) are efectul din imaginea alăturată, unde verde, galben și portocaliu indică starea alfa autoindusa (stânga) și indusă de L-Teanina (în dreapta). Și așa înțelegem de ce oamenii beau zilnic miliarde de cești de ceai verde…
Efecte secundare uimitoare
Și care ar fi efectele secundare după asemenea modificări dramatice ale creierului?
Păi există sute de studii care spun că ceaiul verde consumat zilnic înseamnă: riscuri reduse la jumătate de canceruri specifice femeilor, o viață mai lungă, un ficat protejat, pierderi în greutate, colesterol mai mic… Mă opresc aici, ai înțeles ideea.
Concluzia e una singură, cuprinsă în câteva cuvinte simple: bea zilnic 2 cești de ceai verde. Pentru trup și minte. Pentru tot restul vieții tale.
Ca întotdeauna, aștept feedback-ul tău la cristian@kilostop.ro sau prin Reply la acest e-mail. Iar dacă ți-a plăcut, trimite mail-ul și prietenilor.
Multă sănătate și nu uita: mănâncă variat, nu prea mult, în special vegetale!
