Ai carențe de calciu? Te-ai gândit că acestea se produc din cauza calciului care nu se absoarbe în organism? Citește articolul și află cum poți împiedica aceste pierderi de calciu. De ce pierdem calciu? Încă din copilărie ai aflat că cel mai important mineral pentru oase este calciul. Și că nu e bine să-l pierzi, […]

Astazi vreau sa iti arat cum sa ai o dieta echilibrata din punct de vedere nutritional daca tii post sau esti vegetarian. Citeste articolul si descopera cele mai bune surse de Omega 3 in timpul postului. Cum acoperi necesarul de grasimi esentiale  in timpul postului? Multi asociaza grasimile esentiale Omega 3 cu consumul de peste, […]

Astazi vreau sa-ti vorbesc despre una dintre ierburile aromatice cu multiple beneficii asupra creierului. Citeste articolul si descopera cum te ajuta rozmarinul sa iti imbunatatesti performantele creierului. Beneficiile rozmarinului asupra creierului In piesa Hamlet al lui Shakespeare, Ofelia spunea: „Iata rozmarin, asta este pentru aducere aminte”. Grecii antici sustineau, de asemenea, ca rozmarinul sporeste capacitatea […]

Astazi vin cu un remediu natural care sa previna oboseala si durerea musculara. Citeste articolul si afla ce sa bei ca sa nu obosesti atunci cand faci miscare. Ce sa bei ca sa nu obosesti la sala Te straduiesti sa ajungi la sala de doua-trei ori pe saptamana, dar iti piere entuziasmul cand te gandesti […]

Dieta este cea mai eficientă cale de a scădea în greutate. Dar nu toate dietele sunt la fel de eficiente și la fel de sănătoase. O dietă sănătoasă ține cont de nutrienții de care corpul tău are nevoie, inclusiv antioxidanți, despre care vreau să-ți vorbesc astăzi. Citește articolul și descoperă care sunt cele mai antioxidante […]