Exista un secret bine pazit in medicina dar care iti poate salva viata, daca suferi de o boala cronica.
Citeste articolul si descopera care este acesta.
Nu uita nici de articolul de saptamana trecuta despre cata sare poti consuma fara sa stii.
Secretul cel mai bine pazit din medicina
Cand un bolnav de inima, spre exemplu, se duce la doctor, cu ce se alege? Cu o reteta, in 99% dintre cazuri. Poate si cu cateva recomandari foarte generale privind dieta… Si ce ai simti daca un doctor de 100 kg ti-ar spune ca trebuie sa mananci mai sanatos?!?
In medicina, un mare secret ramane foarte bine pazit: schimbarea dietei poate schimba totul pentru un bolnav cronic! Conform celor mai acceptate si demonstrate practici in cazul bolilor cronice, dieta este cea mai importanta parte a tratamentului.
Puterea exemplului in medicina
Poate ca cea mai importanta lectie din medicina vine din razboiul impotriva fumatului. Medicii si-au dat seama ca erau mult mai credibili cand isi sfatuiau pacientii sa renunte la fumat daca nu miroseau a tutun… Cu alte cuvinte, medicii au folosit puterea exemplului. Iar in prezent, dietele sanatoase sunt echivalentul nutritional al renuntatului la fumat. (N D Barnard. The physician’s role in nutrition-related disorders: from bystander to leader. Virtual Mentor. 2013)
Din pacate, majoritatea medicilor nu au cunostinte avansate de nutritie. Mai grav, nu stiu cum sa foloseasca cel mai puternic medicament disponibil: hrana. Iar recomandarile doctorului conteaza! Conform unui studiu, pacienti tind sa-si asculte medicul cand acesta le recomanda reducerea consumului de carne, produse lactate grase si alimente prajite. (M W Kreuter et al. How does physician advice influence patient behavior? Evidence for a priming effect. Archives of Family Medicine. 2000).
Intervine din nou puterea exemplului: medicii care practica in mod evident ceea ce spun (miscare, dieta sanatoasa), sunt mai credibili si mai motivanti in ochii pacientilor (E Frank, J Breyan, L Elon. Physician disclosure of healthy personal behaviors improves credibility and ability to motivate. Archives of Family Medicine. 2000).
Doctori cu dieta sanatoasa = doctori mai buni
Mai mult, exemplul de viata sanatoasa ii trasforma in medici mai buni. Un studiu randomizat, controlat si menit sa „curete” dietele medicilor, denumit Promovarea Sanatatii prin Experienta Personala, a descoperit ca stilul de viata al medicului se coreleaza direct cu performanta lui in profesie! (I Shai et al. The effect of personal lifestyle intervention among health care providers on their patients and clinics; the Promoting Health by Self Experience (PHASE) randomized controlled intervention trial. Preventive Medicine. 2012).
Esti gata pentru cel mai bine pazit secret din medicina? In conditiile potrivite, corpul tau se poate vindeca singur! (M A Kadoch. The power of nutrition as medicine. Preventive Medicine. 2012). Schimbarile in dieta si stilul de viata sunt mai eficiente in ameliorarea bolilor de inima, hipertensiunii arteriale, insuficientei cardiace, cancerului, diabetului etc. decat orice alta interventie medicala. Si nu au nici efecte secundare neplacute…
Iata un secret ce va ramane bine pazit, atat timp cat doctorii nu vor recunoaste importanta nutritiei: alimentele sunt cele mai bune medicamente.
Nu astepta pana cand doctorii nostri vor intelege importanta nutritiei! Incepe chiar de azi sa-ti schimbi dieta, inlocuind dulciurile si gustarile nesanatoase cu multe legume si fructe si facand zilnic miscare!
Click aici daca vrei sa slabesti sau sa inveti sa mananci sanatos!
Ca intotdeauna, astept feedback-ul tau la cristian@kilostop.ro sau prin Reply la acest e-mail. Iar daca ti-a placut, trimite mail-ul si prietenilor.
Multa sanatate si nu uita: mananca variat, nu prea mult, in special vegetale!
