Pentru că a trecut deja Crăciunul, în care este posibil să fi redus aportul de apă în favoarea sucurilor de fructe și chiar a paharelor de vin de sărbătoare, aș vrea să îți vorbesc despre hidratare, un alt ingredient esențial pentru dietă și sănătate. Citește articolul și află mai multe despre influența apei asupra stării […]

Astăzi vreau să te învăț cum să mănânci sănătos și ieftin, chiar dacă nu alegi alimentele bio. Citește articolul și află dacă chiar merită să cumperi alimente bio. Alimentele organice au mai multi nutrienți? Pacienții mă întreabă mereu dacă ar trebui să caute alimente organice sau ecologice pe rafturi, dacă efortul financiar merită (sunt mai […]

În perioada aglomerată a sărbătorilor, cu toții căutăm modalități de a ne relaxa și de a ne bucura din plin de atmosfera festivă. Un aliat neașteptat în această căutare este șofranul – ingredient prețios prezent atât în bucătărie, cât și în parfumurile create de case celebre precum Chanel, Armani, Dior și Versace. Citește articolul și […]

Pentru că aceste zile sunt marcate de o atmosfera specială, astăzi am ales să-ți dezvălui beneficiile meditației și muzicii nu numai asupra spiritului, ci și a corpului tău. Citește articolul și descoperă cum te ajută meditația și muzica să scapi de stresul care te îngrașă. Câte minute de meditație pe zi combat stresul care îngrașă? […]

Azi vreau să îți vorbesc despre cel mai simplu mod de a preveni, cu aproape 90% (nu eu am pus procentul, ci cercetătorii) bolile de inimă. Tot ce îți propun este să îți iei puțin timp și să citești articolul de mai jos. E important pentru sănătatea ta. Cum elimini 90% din bolile de inimă […]