Mișcarea e un mare ajutor pentru slăbit. Fără dietă s-a dovedit ineficace, însă duo-ul „grijă la mâncare” + mișcare este unul de succes. Sportul totuși, are efectele lui speciale. Te face să te simți bine, să te simți învingător. Merită să îl folosim mereu, atunci când îi putem face loc în viață noastră. Azi vorbesc […]
Astăzi, vreau să îți vorbesc despre dilema mișcarea sau mâncarea, o problemă de când lumea a celor ce vor să slăbească. Îmi iau abonament la sală sau am grijă de ceea ce mănânc? Sunt amândouă la fel de importante? Pentru că sunt medic nutriționist și v-ați putea gândi că am prejudecăți voi da în articolul de […]
Astăzi vreau să deconspir beneficiile unei legume. Citește articolul și descoperă unul dintre atuurile fantastice ale sfeclei roșii! Sfecla roșie: campioană la proba de eficiență sportivă Sfecla roșie este o legumă ieftină și sănătoasă pe care o găsești cu ușurință în acest sezon în lăzile producătorilor locali din piață sau în raioanele de fructe și […]
Cum ai petrecut prima zi de Crăciun? Ca în fiecare an, eu am fost alături de familie și m-am bucurat alături de cei doi copii ai mei. Cum am făcut asta? Jucându-mă cu ei, adică făcând mișcare în cel mai plăcut mod cu putință. M-am simțit extraordinar, așa că mi-am propus să-ți împărtășesc și ție […]
Nu de putine ori ti-am vorbit de stransa legatura dintre alimentatie si Alzheimer. Azi, vreau sa iti dezvalui cum miscarea poate stopa declinul cognitiv ce duce la aceasta boala cumplita. Cu totii ne dorim ca la batranete sa le povestim nepotilor toate boacanele facute in tinerete. Insa, trebuie sa ne ajute si memoria… Citeste articolul […]