Aportul ideal de apă Acum 2000 de ani, Hippocrate spunea: „Dacă am putea da fiecărui individ cantitatea potrivită de hrană și exercițiu fizic, nici prea mult, dar nici prea puțin, am găsi cea mai sigură cale spre sănătate.” Ce înseamnă însă asta atunci când vine vorba de apă? Recomandarea consumului a opt pahare de apă […]
Astazi vreau sa iti arat cum sa ai o dieta echilibrata din punct de vedere nutritional daca tii post sau esti vegetarian. Citeste articolul si descopera cele mai bune surse de Omega 3 in timpul postului. Cum acoperi necesarul de grasimi esentiale in timpul postului? Multi asociaza grasimile esentiale Omega 3 cu consumul de peste, […]
Dieta este cea mai eficientă cale de a scădea în greutate. Dar nu toate dietele sunt la fel de eficiente și la fel de sănătoase. O dietă sănătoasă ține cont de nutrienții de care corpul tău are nevoie, inclusiv antioxidanți, despre care vreau să-ți vorbesc astăzi. Citește articolul și descoperă care sunt cele mai antioxidante […]
Astăzi vreau să îți dezvălui ce se întâmplă dacă mănânci afine cu iaurt. Citește articolul și descoperă ce proprietăți uimitoare au fructele de pădure dacă știi cum să le consumi. Beneficiile afinelor pentru tensiunea arterială Vreme de 10 ani, cercetătorii de la Harvard au desfăşurat trei studii pe un eşantion de peste 100.000 de femei, […]
Îți place iarna, însă nu și lipsa de lumină care te cam deprimă și nici faptul că îți îngheață mâinile și picioarele oricâte măsuri de precauție ți-ai lua? Astăzi vreau să-ți spun ce să mănânci ca să ai mâinile și picioarele calde chiar și atunci când este ger de crapă pietrele. Citește articolul și descoperă […]