Astăzi ne îndreptăm atenția spre antioxidanții care ne protejează de radicalii liberi. Știi deja că, fără ei, organismul nostru îmbătrânește mai repede și se îmbolnăvește sigur și grav… Frumusețea, sănătatea și viața ta, toate depind de cum câștigi în războiul zilnic dintre antioxidanți și radicalii liberi. Strategia este, evident, o dietă bogată în antioxidanți. Dar […]

Azi vreau să te ajut să mănânci mai mult și să slăbești în același timp. Și ca bonus, înveți cum să previi diabetul :) Cum? Citește mai jos și află ce trebuie să faci. Cum să slăbești mâncând mai mult Restricția calorică este încă, din păcate, la baza celor mai multe metode de slăbire. Cu […]

Ți-ai propus vreodată să renunți la zahăr pentru a face un pas către un stil de viață sănătos și echilibrat? Azi vreau să te ajut să înțelegi că „pofta de zahăr” nu este doar o simplă dorință, ci un semnal pe care corpul îl emite, care poate scoate la iveală mai multe aspecte legate de […]

 Astăzi îți vorbesc despre unul dintre beneficiile postului pe termen lung: te ajută să slăbești sau să te menții. Citește articolul și descoperă cum cultivă dieta vegetariană bacterii “slabe”, devoratoare de calorii. Cum să modifici flora intestinală ca să pierzi kilogramele în plus Ca o curiozitate, bacteriile florei noastre intestinale cântăresc cât un rinichi și […]

Cuișoarele, ghimbirul, rozmarinul și turmericul reduc inflamația Procesele inflamatorii interne pot avea urmări cât se poate de serioase asupra organismului. Ne slăbesc imunitatea, lăsând cale liberă unei serii întregi de afecțiuni cronice și acute, dintre care unele chiar mortale. Concret, după acțiunea unui factor declanșator, organismul se apără activând întregul mecanism al inflamației. Factorii pot […]