Ce incerc zi de zi este sa demonstrez ca e simplu. E simplu sa mananci sanatos. Ca e usor sa faci alegeri inteligente. Astazi in plus, aduc dovezi stiintifice ca se poate si GUSTOS si SANATOS. Si este atat de simplu ca a adauga un praf de condimente pe mancare. De preferat, nu pe cartofi […]
Am tot vorbit de ceea ce ar fi bine sa mancam. Azi va propun alternative inteligente pentru ce sa bem. Cu totii stim ca e important sa ne hidratam. Sa bem cel putin 2 litri de lichide. Insa ce lichide? Cola sau cafea, apa chioara, sucuri magice de noni pe care platesti jumatate de salariu? […]
Se poate ca mancarea se te bage in depresie? Probabil ca nu de una singura. Pot face insa altceva decat sa iau pastile cu pumnul ca sa scap de depresie? Dar cu anxietatea sau stresul? Exista vreo metoda naturala? Inca o data, azi aduc dovezi stiintifice ca merita sa alegem cu grija ce mancam. Ca […]
Azi dau un sfat despre grasimi. Grasimi bune, grasimi rele,care este diferenta? „Dar eu nu mananc gras!”, este ceea ce spun majoritatea oamenilor pe care ii intalnesc. Stii insa unde se ascund cele mai multe grasimi rele? Citeste mai jos. Care este nivelul de siguranta al consumului de grasimi rele? Dupa cum stii deja, cauza mortii […]
Tot ce este gustos este si bun pentru sanatate? Tot ce mananaci si te face sa te simti mai bine acum, are aceleasi efecte pozitive pe termen lung? Cu parere de rau, putem recunoaste cu totii ca nu este asa. Exista un pret ascuns de platit. Ca la droguri… Dulciurile creeaza dependenta? Te chinuie zilnic […]