Aportul ideal de apă Acum 2000 de ani, Hippocrate spunea: „Dacă am putea da fiecărui individ cantitatea potrivită de hrană și exercițiu fizic, nici prea mult, dar nici prea puțin, am găsi cea mai sigură cale spre sănătate.” Ce înseamnă însă asta atunci când vine vorba de apă? Recomandarea consumului a opt pahare de apă […]
Astăzi vreau să vorbim despre nitrați. Citește articolul și descoperă cum te ajută nitrații din legume să fii mai sănătos. Nitrații care îți protejează sănătatea Ai tot auzit că nitrații și nitriții îți distrug sănătatea. Da, așa este. Există studii care avertizează că nitrații și nitriții pot cauza cancer, mai ales atunci când sunt folosiți […]
Dieta este cea mai eficientă cale de a scădea în greutate. Dar nu toate dietele sunt la fel de eficiente și la fel de sănătoase. O dietă sănătoasă ține cont de nutrienții de care corpul tău are nevoie, inclusiv antioxidanți, despre care vreau să-ți vorbesc astăzi. Citește articolul și descoperă care sunt cele mai antioxidante […]
Astăzi vreau să-ți vorbesc despre una dintre ierburile aromatice care a atras de secole atenția oamenilor preocupați de claritatea minții și memorie: rozmarinul. Citește mai departe și descoperă ce spun cercetările despre felul în care această plantă parfumată poate susține funcțiile creierului. Cum este legat rozmarinul de memorie și concentrare În „Hamlet”, Ofelia rostea celebra […]
Astăzi m-am gândit să îți prezint o metodă naturală antistres. Alături de mult lăudatul ceai verde pe care îl beau dimineața, vă voi dezvălui care este ceaiul pe care eu îl consum seara. Citește articolul și descoperă ceaiul despre care cercetările arată că scade semnificativ nivelul de cortizol – hormonul stresului cronic. Rooibos – metoda […]